“健康米粥”至少包括这四样

小桥流水

北京中医药大学针灸学院副院长李志刚：我常推荐给患者“健康米粥”，主料最好有小米、薏米、大枣、山药。小米是养胃佳品，薏米健脾利湿，大枣益气补血，山药能平补肺脾肾三脏、兼有除湿作用。把这4种食物搭配一起煮粥，早晚服用，可起到扶正气、补胃气的作用。