眼睛最爱的7大类食品

小桥流水

1.阻挡有害光：玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝。2.预防夜盲症：红薯、花椰菜、芒果。3.让视力更清晰：深海鱼。4.预防黄斑病变：贝类、榛子、核桃。5.增进眼球健康：青椒、草莓。6.延缓眼睛衰老：杏仁、葵花籽。7.预防白内障：蓝莓、黑莓、樱桃。