如何在办公室睡个棒棒的午觉。

乖乖猫

      午觉是效率最高的一种睡眠。它能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关，就像一个“健康充电宝”。对于上班族来说，能在办公室午睡，自然是极好的~
      但午间要在没有床的办公室舒适地休息一会儿还是有点难度的。群众的智慧无穷尽，各种各样的“办公室必备午睡神器”，引来上班族的青睐！


     健康午睡小贴士

     1、理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧；
     2、如果没有条件回家午睡，可以尽可能地在桌子上躺着午睡，而不要趴着桌子午睡；
     3、实在不方便躺在桌椅上午睡，如果是趴坐在桌上的话，最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下，可以减小挤压，较容易入睡。
     4、午饭之后不要马上午睡（易得胃病），放松裤带，便于胃肠的蠕动，有助于消化。
     5、午睡时间不宜超过30分钟。
     6、醒来如感到不适，可以用冷水洗把脸，喝点白开水以稀释血液黏稠度。

松鼠

恩恩，最好不要趴着睡