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发表于 2016-6-13 09:01:55
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【促进青少年增高的七种食物】
1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
3. 黑大豆，可用花生替代；
4.沙丁鱼，更易消化吸收；
5.菠菜，不喜欢可用青椒替代；
6.橘子，利于钙吸收；
7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
想长高的童鞋们可以记一下哦~~
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发表于 2016-6-13 14:40:50
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发表于 2016-6-14 08:48:39
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