4个时刻喝水最养生

小脚丫

人体中水的含量约占65%，可以说人就是水“做”的。中医认为水能补阴养阴生津，将喝水视为第一养生法。喝水看似平常，但想喝对却没那么简单：1.晨起一杯水，通便润肠。2.午后一杯茶，防困降血脂。3.晚饭前补充水分，清膀胱排肾毒。4.睡前喝水，养阴防血稠。你喝对了吗？