山楂配1物，坚持喝1个月，血脂变平稳

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不知道你是否知道，山楂含有丰富的机酸与维生素C，能调降血脂，以及三酸甘油脂，可以帮助维持血管弹性，预防心血管疾病，是降血脂金牌良药。但山楂单用，降血脂的效果比不上和其他食材同用好。

山楂苦荞粥

作法：取富硒黑苦荞10克、山楂30克、粳米100克。将以上材料洗净后同放沙锅内，加水适量，煮粥，当成早餐空腹服食。


功效：


山楂：有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用；


富硒黑苦荞：黑苦荞是五谷之王，营养价值极高，更重要的是它含有一种叫做芦丁的生物类黄酮，可保护和软化、疏通血管，改善毛细血管、促进血液循环，还能降低因为血液粘稠导致的血管病几率，还可以促进胰岛素的生成，有降血脂、降血糖、养血管的作用。尤其是富硒荞子茶，还可防癌抗癌、提高免疫力。


此外，粳米益胃，常服此粥对于防治高血脂症和动脉粥样硬化有良效。