女人补血益气最离不开8种食物

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1.黑木耳:防止血液凝结，心脑血管疾病等；

2.香菇:可促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高；

3.大豆:健脾、益气；

4.牛奶:补虚养身，生津润肠；

5.鲈鱼:益脾健胃；

6.黄豆芽:增加水溶性纤维素；

7.黑豆:补脾利湿；

8.狗肉:有补气温肾、助阳散寒之功效~